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27 Marzo, 2020
👻Pesadillas.
⠀ 👉🏽Qué son? Son sueños que asustan, que causan ansiedad.
⠀ 👉🏽Cuándo pasa? Ocurren en la segunda mitad de la noche, cuando el sueño está en etapa REM, donde el sueño es activo y liviano. Las imágenes pueden parecer muy reales al igual que las emociones.
⠀ 👉🏽 Porqué pasa?
No se sabe a ciencia cierta, pero se cree que son preocupaciones, inquietudes que han surgido durante el día. Pueden ocurrir porque vió monitos (TV) violentos o muy histéricos o por algo que escuchó en una conversación de adultos o porque se cayó jugando a la pelota. Es muy amplio lo que puede desencadenar una pesadilla.
⠀ 👉🏽 Qué hacer?
En el minuto de la pesadilla hay que tranquilizarlos, consolar, darles seguridad, explicarles que era una pesadilla y que ya pasó, puedes contarle que también te ha pasado, que entiendes el susto pero que no es el mundo real y quedarse con ellos hasta que estén tranquilos y vuelvan a dormir.
⠀ 👻 Importante es preocuparse por lo que están viendo en la tele y por lo que hablamos como adultos en frente de ellos.
⠀ 👻 Si son recurrentes las pesadillas habría que poner ojo para ver si le está pasando algo más importante. ⠀