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27 Marzo, 2020
El ruido blanco es un sonido uniforme, plano y constante: como el de un ventilador, secador de pelo o una aspiradora. ⠀
✨ Funciona como un aislante de otros ruidos por lo que es un muy buen aliado al hacer dormir a los niños, además se ha demostrado que los relaja al ser muy parecido a los sonidos que se escuchan en el vientre materno.
⠀ 👉🏽 Por lo mismo recomiendo tanto la ancestral técnica del “shushing”, hacer sh sh sh para que duerman es internacional y casi innato en cada mamá y es así como uno imita a veces sin saberlo el sonido del flujo sanguíneo en el útero.
⠀ 🔹 Yo lo uso y recomiendo usarlo en todas las siestas y en la noche si tienen ruidos externos que puedan entorpecer el sueño.
⠀ 🔸 No crea costumbre y no hace daño.
⠀ ✨ Aquí van los tips para usarlo correctamente:
⠀ ✖️ Si es posible comprarse una pequeña máquina de ruido blanco. Yo tengo la HoMedics que me encanta porque tiene enchufe y pilas, lo llevo a todas partes.
✖️ Puedes bajar la app dB Meter y medir los decibelios en la habitación. Hasta 60/70 estará bien.
✖️ En youtube hay videos que duran horas, sin anuncios y que se reproducen en pantalla negra, también en Spotify puedes buscar “white noise loopable”. Lo importante es que no se vea la luz de las pantallas para que no sea estimulante.
⠀ ✖️ Música relajante no es ruido blanco.
⠀ ✖️No apagues el ruido blanco de noche si es que ya se durmió con el, ayuda a disminuir los despertares.⠀